by നമ്മളിൽ പലരുടെയും പ്രശനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉള്ള കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നാൽ നമ്മളുടെ ഇപ്പോളത്തെ ജീവിത രീതിയും ഭക്ഷണ രീതിയും ആണ് നമ്മൾക്ക് നമ്മളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇങ്ങനെ കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉണക്കുന്നത് എന്നാൽ ഇവ പൂർണമായി ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ ഒഴിവാക്കുവാൻ ആയിട്ടുള്ള നല്ല ടിപ്പുകൾ ആണ് പറയുന്നത്. കൊളസ്ട്രോള് കുറക്കാൻ പറ്റുന്ന ടിപ്പ് എവിടെ പറയുന്നുണ്ട്. അപ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ വെച്ച് തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ടിപ്പാണ് പറയുന്നത്.
പ്രകൃതി ദത്തം ആയ രീതിയിലൂടെ നമ്മൾക്ക് നമ്മളുടെ കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ദ്രികാൻ കഴിയുന്നത് ആണ് , വീട്ടിൽ തന്നെ വെച്ച് ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന് തന്നെ ആണ് , വെളുത്തുള്ളികാന്താരി എന്നിവ വെച്ച് തന്നെ നമ്മൾക്ക് ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാം കൂടാതെ നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ് അടങ്ങാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തന്നെ ആണ് കൂടുതൽ ഉത്തമം , കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക ,
