by രക്തക്കുഴലിലെ സകലബ്ലോക്കും അലിഞ്ഞു പോവേണ്ടത് നമ്മളുടെ ആവശ്യം ആണ് , നമ്മളുടെ പൂർണമായ ആരോഗ്യത്തികിന് വളരെ അതികം പ്രാധാന്യം നയിക്കേണ്ട ഒന്ന് തന്നെ . എന്നാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കൊണ്ട് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഏലാം നമ്മളെ വലിയ രീതിയിൽ രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിച്ചു എടുക്കുകയും ചെയ്യും എന്നാൽ അങ്ങിനെ നമ്മളിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങൾ എല്ലാം മാറ്റി എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വസ്തു ആണ് ഫ്‌ളാക് സീഡ് അഥവാ ചണവിത്ത് ആരോഗ്യകരമാണ്. മുതിരയോട് സാമ്യമുള്ള ചണവിത്തുകൾ പല രീതിയിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണിത്. ഇത് കൃത്യമായി കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം മുതൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ വരെ ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
സോലുബിൾ, ഇൻസോലുബിൾ ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഫൈബറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് എന്നു വേണം, പറയാൻ.ഇതിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും.നാരുകളുടെ ഗുണം പൂർണമായും നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിനാൽ തന്നെ കുടൽ ആരോഗ്യത്തിനു മികച്ചതുമാണ്. ദിവസവും ഇതു കഴിയ്ക്കുന്നത് പ്രമേഹമുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കു മരുന്നാണ്. ഇതു വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കാം, പൊടിച്ചു കഴിയ്ക്കാം ഇതുമല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിയ്ക്കാം. വളരെ നല്ല ഒരു ഗുണം തന്നെ ആണ് നമ്മൾക്ക് തരുന്നത് കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക ,
