by ഭക്ഷണശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം മതി നമ്മുടെ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും ആരോഗ്യം നൽകുന്നതുമായ കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനെ അകത്ത് നിന്നും പുറത്ത് നിന്നും സഹായിക്കാറുണ്ട്.പൊതുവെ ഒരു പ്രായം എത്തുമ്പോൾ ആളുകൾ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹവും കൊളസ്‌ട്രോളുമൊക്കെ. ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്‌നമാണ് കൊളസ്‌ട്രോൾ. കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.
എന്ന ഇന്ന് പലർക്കും കൊളസ്‌ട്രോൾ വരുന്നത് വളരെ കൂടുതൽ ആണ് ചെറിയ പ്രായം ആയവരിൽ മുതൽ വലിയവരിൽ വളരെ ഇന്ന് കൊളസ്‌ട്രോൾ കണ്ടു വരുന്ന് എന്നാൽ നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ട് എന്നാൽ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ നമ്മളെ വലിയ രീതിയിൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കും , പല ആരോഗ്യ പ്രശനങ്ങളും നമ്മൾക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും എന്നാൽ നമ്മൾക്ക് ഇത് പൂർണമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉള്ള ഒരു വഴി ആണ് ഇത് , വീട്ടിൽ വെച്ച് നിർമിച്ചു ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഒറ്റമൂലി ആണ് ഇത് വളരെ നല്ല ഒരു റിസൾട്ട് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക ,
